Nos pasa a todos, aquellos momentos en los que todo nos supera y nos sentimos abrumados.

Lo mejor es no preocuparse sino ocuparse (como bien dice mi madre). Intenta mantenerte positivo y desconecta!

Dicho esto, relajarse no es tan fácil como parece, por lo menos para mi! Estos son mis trucos para conseguir desconectar.

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Lo primero que hago es darme una ducha calentita (o baño, si tienes), aprovecho la ocasión para usar mi gel de ducha preferido o unas sales de baño. Cuando salgo de la ducha me pongo ropa muy cómoda y hago una infusión relajante. Si estoy especialmente estresada o siento ansiedad, siempre acudo a las gotitas de Bach Rescue Remedy. Pongo 5 gotitas en un vaso de agua o directamente debajo de la lengua, esto me funciona muy bien.

Y si estas de suerte, puedes pedir a alguien que te de un masaje con este aceite Anti-Stress de Alquimia :) .

También me  ayuda mucho encender una vela y un poco de incienso. Acompañado de música relajante, y para ayudar a que tu mente deje de pensar en todas tus preocupaciones, abre un libro y sumérgete en la lectura. A mi también me encanta sacar una tarjetita de mis Ángel Cards, dónde salen palabras, o mejor dicho, cualidades positivas en las que intentar mejorar como la bondad, generosidad… Es un momento especial!

Aprovecha la ocasión para desconectar tu teléfono móvil, iPad, portátil, lo que sea que te mantenga en contacto con el mundo exterior. Este es tu momento!

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Estos son los pasos que yo tomo para sentirme mejor cuando mi vida se vuelve un poco caótica.

Intenta relajarte, no te preocupes demasiado y verás como te sientes mejor antes de lo que piensas.


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